Mal de dos & lombalgie
Le mal de dos est le motif de consultation numéro un — et rarement une fatalité. Au cabinet de Rennes, on vous aide à comprendre pourquoi votre dos coince et à retrouver un mouvement libre et durable.
Les signes
Reconnaissez-vous votre douleur ?
La lombalgie regroupe les douleurs du bas du dos, de la simple raideur au blocage complet. Voici les formes les plus courantes.
Une douleur ou une raideur dans le bas du dos, d'un côté ou au centre
Un blocage soudain après un faux mouvement ou le port d'une charge (lumbago)
Une douleur qui réapparaît après une position assise prolongée ou en fin de journée
Une raideur marquée au réveil, qui se dégourdit avec le mouvement
Une gêne en se penchant en avant, en se relevant ou en se retournant dans le lit
Des tensions qui remontent vers le milieu du dos ou descendent vers les fesses
À quoi s'attendre
Combien de séances pour un mal de dos ?
Un lumbago aigu se débloque souvent rapidement : quelques séances rapprochées suffisent fréquemment à retrouver une vie normale.
Une lombalgie chronique demande un travail de fond : on traite la cause, puis on consolide avec des exercices pour que la douleur ne réinstalle pas ses habitudes.
Contrairement à une idée reçue, le repos complet n'est pas la solution. Bouger en sécurité est l'un des meilleurs remèdes — c'est l'un des axes du plan de soin.
Questions fréquentes
Mal de dos : vos questions
Faut-il rester au lit quand on a mal au dos ?
Non, sauf douleur très intense les toutes premières heures. Le repos prolongé entretient la raideur. Reprendre une activité douce et adaptée accélère la récupération — c'est aujourd'hui le consensus.
Lombalgie aiguë ou chronique : qu'est-ce qui change ?
On parle de lombalgie aiguë sur les premières semaines, et de lombalgie chronique au-delà de trois mois. La seconde demande un suivi plus structuré et un travail actif entre les séances.
J'ai mal au dos dès le réveil, est-ce grave ?
Le plus souvent non : une raideur matinale qui se dégourdit avec le mouvement est fréquente. Literie, posture de sommeil et mobilité sont passées en revue lors du bilan.
Le télétravail abîme-t-il le dos ?
La position assise prolongée et un poste mal réglé favorisent les tensions lombaires. Quelques ajustements de posture et des pauses actives font une vraie différence ; on en parle en consultation.
Prêt à être soulagé ?
Réservez votre première consultation en ligne — c'est l'affaire de deux minutes. Cabinet au 30 square de la Rance, à Rennes.
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- 30 square de la Rance
35000 Rennes - Horaires
- Du lundi au samedi
9h – 20h15 - Téléphone
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